Andres Lettens

Eye Movement Desensitization and Reprocessing ist eine von Dr. Francine Shapiro in den USA entwickelte Behandlungsmethode für traumatisierte Personen, die sexuellen Missbrauch, Krieg, Unfälle, Verbrechen und andere Traumata erlebt haben.

EMDR wird seit den 1990er-Jahren weltweit erfolgreich in der Behandlung von Traumafolgestörungen eingesetzt und wurde 2013 von der WHO als eine Methode zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung anerkannt.

Eine EMDR-Behandlung läuft sehr strukturiert in 8 Phasen ab und wird um gesprächs- und verhaltenstherapeutische Interventionen ergänzt. 

Neben der Behandlung von Traumafolgestörungen kann EMDR zudem positive Effekte bei vielen weiteren Symptomen und Störungen zeigen, wie z.B. in der Behandlung von Angststörungen, Phobien, Panikstörungen, anhaltenden/komplexen Trauerprozessen, u.a.  

Die Schematherapie nach Jeffrey E. Young basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und erweitert diese um zahlreiche emotions- und erlebnisfokussierte Interventionen.

In der Schematherapie spielen Ihre biografischen Erfahrungen eine wichtige und entscheidende Rolle, da maladaptive/negative Schemata, die in der schemafokussierten Arbeit nach und nach erkannt und bearbeitet werden, meist schon in der Kindheit und Jugend entstanden sind.

Dabei kommen – neben der verhaltenstherapeutischen Methoden – vor allem auch Interventionen aus der Gestalttherapie, der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie sowie Imaginationstechniken zur Anwendung. Die therapeutische Beziehung spielt in der Schematherapie ebenso eine wichtige und bedeutende Rolle. 

Der schematherapeutische Ansatz bietet sich vor allem dann an, wenn sogenannte problematische/maladaptive Schemata, auch „Lebensfallen“ genannt, in der Kindheit entstanden sind und sich hartnäckig festgesetzt haben. 

Die ACT (Akzeptanz und Commitmenttherapie) ist eine neuere Form der Psychotherapie und zählt zu den modernen Weiterentwicklungen der kognitiven Verhaltenstherapie.

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie kombiniert klassische verhaltenstherapeutische Strategien mit Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen, wobei Ihren persönlichen Werten eine bedeutende Rolle zukommt. Ziel der ACT ist es, dass Sie durch die gemeinsame Arbeit eine größere psychische Flexibilität erlangen und ein wertebasiertes und lebenswertes Leben führen können.

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie kann bei einer Vielzahl von Problemen und Symptomen, wie zum Beispiel bei Angststörungen, depressiven Verstimmungen, Traumafolgestörungen, u.a. eingesetzt werden.

Ab 2025-2026 biete ich die ACT auch in Form gruppentherapeutischen Sitzungen an. Die Gruppentherapie besteht aus 2 Einzelvorgespräch-Sitzungen (à je 90 Minuten) sowie aus darauffolgenden 18 Gruppentherapie Sitzungen (à je 100 Minuten). Diese Gruppen eignen sich für Menschen, die an Angststörungen oder depressiven Verstimmungen leiden. Sollten Sie Interesse an der Teilnahme an einer ACT-Gruppentherapie haben, kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter 030/29044081. Derzeit sind Termine für die Gruppen in Planung. Einzelvorgespräche werden ab April und Mai 2025 stattfinden. Die Kosten belaufen sich auf 90 Euro pro Einzelvorgespräch (à je 90 Minuten) sowie auf 90 Euro pro Gruppentherapiesitzung (à je 100 Minuten). Voraussetzungen für die Teilnahme an den Gruppen sind die Bereitschaft Neues zu lernen und zu üben sowie der Nachweis über eine bereits abgeschlossene oder zeitgleich absolvierte Einzelpsychotherapie.

Es gibt Dinge im Leben, die sich nicht verändern lassen, die man jedoch lernen kann zu akzeptieren.

Durch Achtsamkeitsübungen können Sie eine bewusste, annehmende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen und Fühlen erlernen.

Achtsamkeitsübungen eignen sich besonders gut zur Stressreduktion, zum Erlangen von mehr Gelassenheit sowie zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer und Schmerz.

Die personenzentrierte Gesprächstherapie ist auf den amerikanischen Psychologen Carl R. Rogers zurückzuführen und ist eine Form der Therapie, bei der das Gespräch und die Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*innen im Vordergrund steht.

Getragen wird die Therapiemethode von den drei Variablen der Echtheit (Kongruenz), der bedingungsfreien Wertschätzung und der Empathie der/des Therapeut*in gegenüber und für die Klient*innen.

Diese Form der Beziehungsgestaltung bietet Ihnen eine Unterstützung in der Entfaltung Ihrer Wachstumskräfte und der Bewältigung Ihrer Problematik.

Die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist eine von dem Psychotherapeuten Steve de Shazer und seiner Frau Insoo Kim Berg entwickelte systemische Therapie- und Beratungsmethode.

Sie basiert auf der Erkenntnis und dem Verständnis, dass jeder Mensch über alle Fähigkeiten und Ressourcen verfügt, die zur Lösung eines Problems führen können. Ziel dieser Therapiemethode ist es, Ihre Ressourcen und Fähigkeiten aufzudecken und zu fördern und Sie dadurch zur Lösung des Problems zu führen.

Die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie eignet sich vor allem zur Behandlung von akuten Problematiken und Konflikten, Verlust des Zugriffs auf die eigenen Ressourcen sowie bei Beziehungskonflikten und Interaktionsschwierigkeiten.

Supervision (lat. Über-Blick) bedeutet Beratung von Kolleg*innen aus einem speziellen Fachgebiet, eine Unterstützung – nicht nur des methodischen, sondern auch des beziehungs- und emotionsrelevanten – Arbeitsprozesses.

Ich unterstütze Sie als psychotherapeutische Kolleg*in supervisorisch bei Schwierigkeiten, die in Ihrer psychotherapeutischen Arbeit entstehen können.

Meine Aufgabe ist hierbei, einen objektiv-neutralen Blick auf die von Ihnen genannten Schwierigkeiten während eines Therapie- oder Beratungsprozesses zu richten und mit Ihnen eine Problem- und Zielanalyse durchzuführen, um Sie in Ihrer therapeutischen Arbeit zu unterstützen.

Inhalte einer Supervisionssitzung können u.a. sein:

• Methodische Anmerkungen und Korrekturen
• Rollenspiele, Stuhldialoge und Kommunikationsstrategien
• Beziehungsanalyse Klient*in – Therapeut*in
• Besprechen und Korrektur der Behandlungsplanung sowie des Ablaufs der Behandlung
• Besprechung und Erörterung, sowie ggf. Korrektur von (unrealistischen oder unkonkreten) Therapiezielen und Erörterung konkreter Therapieziele
• Unterstützung bei Krisen während des therapeutischen Prozesses
• Unterstützung bei stockenden Therapieprozessen und Auflösen von therapieschädigenden Verhaltensweisen
• Verbesserung der therapeutischen Kommunikation/Gesprächsführung

Ich biete Ihnen Supervision vor Ort in meiner Praxis oder via Online-Videositzungen an.

Meine supervisorische Grundhaltung ist geprägt von Genauigkeit, Dialektik, Klarheit, Wertschätzung und Empathie.